Τι σου συνέβη; Ψυχικό Τραύμα, Επιπτώσεις, Αντιμετώπιση.

Ο κύκλος διαδικτυακών σεμιναρίων με τίτλο «Τι σου συνέβη; Ψυχικό Τραύμα, Επιπτώσεις, Αντιμετώπιση», είναι ένας κύκλος 4 σεμιναρίων συνολικής διάρκειας 16 ωρών με βιωματικές ασκήσεις για τη σταθεροποίηση και ασφάλεια στη θεραπεία του Σύνθετου Τραύματος με εισηγήτριες την Δρ. Σοφία Πρωτόπαπα – Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας, Θεραπεύτρια τραύματος, Επόπτρια CMHC, CSP, GCDF και την Αγγελική Χούγια, Ψυχολόγο, Οικογενειακή Θεραπεύτρια, Μ.Α., CSP, GCDF.

Στο σεμινάριο αυτό θα συζητήσουμε τι είναι το σύνθετο τραύμα και πώς το προσεγγίζουμε θεραπευτικά. Θα εξασκηθούμε σε 10 έως 15 βιωματικές ασκήσεις που εφαρμόζονται άμεσα στις συνεδρίες.

Στη θεραπεία του σύνθετου τραύματος, η σταθεροποίηση δεν είναι μια προαιρετική φάση αλλά μια διαρκής διαδικασία και το έδαφος πάνω στο οποίο μπορεί η θεραπεία να γίνει με ασφάλεια. Όταν ένα άτομο βρίσκεται εκτός του παραθύρου ανοχής, ο προμετωπιαίος φλοιός «κλείνει» και τότε χρειάζεται πρώτα ρύθμιση του σώματος και έπειτα εμπλοκή του νου.

Το σεμινάριο θα δώσει την ευκαιρία για την εξάσκηση στην εφαρμογή βιωματικών ασκήσεων, ενώ ταυτόχρονα θα θέσει το θεωρητικό πλαίσιο για τη θεραπεία του σύνθετου τραύματος.

Ο κύκλος σεμιναρίων διεξάγεται online (μέσω zoom) και ξεκινάει το Σάββατο 10 Οκτωβρίου 2026 (Ώρα έναρξης: 10.00)
Όλα τα σεμινάρια βιντεοσκοπούνται και παρέχεται η δυνατότητα ασύγχρονης παρακολούθησης τους μέσα από την πλατφόρμα του PSYVERSITY, αποκλειστικά για όσους έχουν κάνει εγγραφή.

Το σεμινάριο απευθύνεται σε επαγγελματίες & φοιτητές/φοιτήτριες στον χώρο της ψυχικής υγείας:

• ψυχολόγους
• ψυχοθεραπευτές
• σύμβουλους ψυχικής υγείας
• ψυχιάτρους
• κοινωνικούς λειτουργούς

Με στόχο κάθε επαγγελματίας ή εκπαιδευόμενος/η να μάθει εργαλεία που μπορεί άμεσα να εφαρμόσει στην κλινική του εργασία ή στην πρακτική άσκηση, οι βιωματικές ασκήσεις που θα παρουσιαστούν αναφέρονται στην αίσθηση ασφάλειας και τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος:

• Γνωριμία: Ψυχοεκπαίδευση, Γνώση και Κατανόηση, Νευρικό σύστημα και Παράθυρο Ανοχής
• Παρατήρηση / «συντονισμός»: Αναγνώριση των πυροδοτήσεων, Παύση, Επίγνωση σώματος, σκέψεων και συναισθημάτων, Ενσυνειδητότητα και διπλή επίγνωση
• Διαμόρφωση / ρύθμιση: Αναπνοή & Γείωση, Κίνηση, Συν-ρύθμιση
• Ενσωμάτωση & εμβάθυνση: Αυτοσυμπόνια & αυτοφροντίδα, Διαμορφώνοντας την προσωπκή αφήγηση, Απόλαυση στο εδώ-και-τώρα, Εμβάθυνση της σύνδεσης & των σχέσεων.

Κάθε άσκηση παρουσιάζεται βιωματικά και συνοδεύεται από πρακτικές ιδέες: πότε επιλέγω τι, ανάλογα με την υπερ-/υπο-διέγερση και τον βαθμό αποσύνδεσης του ατόμου.

Συγκεκριμένα, θα παρουσιαστούν ασκήσεις:

Bottom-Up: Από το σώμα προς τον νου: σωματικές, αισθητηριοκινητικές τεχνικές. Προτεραιότητα όταν το άτομο είναι εκτός παραθύρου ανοχής (έντονη υπερδιέγερση, κατάρρευση ή αποσύνδεση).
Top-Down: Από τον νου προς το σώμα: γνωστικές τεχνικές και οραματισμός, όταν το άτομο είναι εντός ή κοντά στο παράθυρο ανοχής.

Η θεραπεία του σύνθετου τραύματος ακολουθεί φάσεις με στόχο να δώσει τον χώρο και τον χρόνο στο άτομο να προετοιμαστεί πριν την ανάκληση τραυματικών μνημών.

ΦΑΣΗ 1: Αξιολόγηση, Λήψη ιστορικού, Θεραπευτική σχέση, Αίσθηση ασφάλειας
ΦΑΣΗ 2: Προετοιμασία, παρατήρηση και διαχείριση σκέψεων & έντονων συναισθημάτων, σταθεροποίηση
ΦΑΣΗ 3: Θεραπεία, Αντιμετώπιση συμπτωμάτων τραυματικού στρες, πυροδοτήσεων
ΦΑΣΗ 4: Μετατραυματική ανάπτυξη, Ψυχική ανθεκτικότητα, Λειτουργικές κοινωνικές σχέσεις

1η Συνάντηση | Σάββατο 10 Οκτωβρίου | 10.00–14.00
Θεωρητικό & κλινικό υπόβαθρο για τη σταθεροποίηση και την ασφάλεια
Σύνθετο τραύμα και νευροβιολογία:, Νευρικό σύστημα και Παράθυρο Ανοχής, Αναγνωρίζοντας τα κομμάτια του εαυτού, παρουσίαση ασκήσεων στη συνεδρία και εξάσκηση δεξιοτήτων.

2η Συνάντηση | Σάββατο 17 Οκτωβρίου | 10.00–14.00
Παρατήρηση / «συντονισμός» του νευρικού συστήματος: Αναγνώριση των πυροδοτήσεων, Παύση, Επίγνωση σώματος, σκέψεων και συναισθημάτων, Ενσυνειδητότητα και διπλή επίγνωση.

3η Συνάντηση | Σάββατο 24 Οκτωβρίου | 10.00–14.00
Διαμόρφωση / Ρύθμιση: Αναπνοή & Γείωση, Κίνηση, Συν-ρύθμιση
Ρύθμιση μέσω σώματος και αφής, εγκατάσταση και ενεργοποίηση εσωτερικών/εξωτερικών εφοδίων, εναλλαγή ενεργοποίησης–εφοδίου.

4η Συνάντηση | Σάββατο 31 Οκτωβρίου | 10.00–14.00
Ενσωμάτωση & εμβάθυνση: Αυτοσυμπόνια & αυτοφροντίδα, Διαμόρφωση μια υγιούς προσωπκής αφήγησης, Απόλαυση στο εδώ-και-τώρα, Εμβάθυνση της σύνδεσης & των σχέσεων, Σύνθεση ενός προσωπικού σχεδίου σταθεροποίησης.

Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου θα μπορείτε να:

• Εξηγείτε το παράθυρο ανοχής και τις καταστάσεις του αυτόνομου νευρικού συστήματος.
• Επιλέγετε ανάμεσα σε Top-Down ή Bottom-Up τεχνικές ανάλογα με την κατάσταση του θεραπευόμενου/ της θεραπευόμενης.
• Εφαρμόζετε 15 βιωματικές ασκήσεις σταθεροποίησης, από την αναπνοή έως την εργασία με τα κομμάτια του εαυτού.
• Διαχειρίζεστε με ασφάλεια την υπερ- & την υπο-διέγερση.
• Διδάσκετε στους/στις θεραπευόμενους/νες δεξιότητες αυτορρύθμισης με σωστό ρυθμό και επεξήγηση.
• Διευκολύνετε τη δημιουργία ενός εξατομικευμένου προσωπικού σχεδίου σταθεροποίησης.

Δρ Σοφία Πρωτόπαπα, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας · Θεραπεύτρια τραύματος · Επόπτρια CMHC, CSP, GCDF

και

Αγγελική Χούγια, Ψυχολόγος · Οικογενειακή Θεραπεύτρια, Μ.Α., CSP, GCDF

διαβάστε περισσότερα.

1. Το κόστος συμμετοχής είναι 160 ευρώ και καλύπτει τη συμμετοχή σας για το σύνολο των σεμιναρίων του κύκλου.
2. Για εγγραφές που θα πραγματοποιηθούν έως 30 Ιουλίου 2026, το κόστος συμμετοχής είναι 100 ευρώ και καλύπτει τη συμμετοχή σας για το σύνολο των σεμιναρίων του κύκλου.
3. Για φοιτητές και ανέργους, το κόστος συμμετοχής είναι 100 ευρώ, ασχέτως της ημερομηνίας εγγραφής.